Tapping

Mindful Tapping - ett verktyg för lugnt och stabilt nervsystem


Mindful Tapping är ett verktyg som hjälper dig vid upprörda känslor och ger dig kraft och möjlighet till förändring! Bilderna nedan visar hur Mindful Tapping på händer och fingrar utförs. 


Metoder som ingår i konceptet listas nedan: 

  • Mindful Tapping utgör mjuk beröring, strykningar och knackningar/tapping med fingertopparna på punkter.
  • Mindful Movements innebär fokus på långsamma inkännande rörelser & skakningar. 
  • Bilateral stimulering via klappande beröring på båda sidor av kroppen. Används också inom EMDR.
  • Mindful Eye Positions (MEP) är ögonpositioner förknippade med inlärning av händelser. Används med fördel inom sport, sång och scenkonst, mentala problem, trauman och smärtor. 
  • Tapas Acupressure Technique (TAT) innebär kraftfulla beröringsposer på huvudet.
  • Mindful BSFF, Be Set Free Fast innebär instruktioner till det undermedvetna som när de aktiveras via ett nyckelord transformerar medvetna och omedvetna känslomässigt laddade problem.
  • Papegoj Tekniken innebär upprepning samt tapping kombinerat och är bl a bra för att bli av med begränsande tankar


Vill du prova? Välkommen att skriva till info@jessutveckling.se 

Länkar:


www.mindfultapping.se

www.mindfultappers.se

www.tappiness.se

Kunskapen bakom Tapping bygger bland annat på traumaforskning, det vill säga kunskap om hur kropp, hjärna och nervsystem påverkas av det som vi är med om och upplever i livet. 


Man kan enkelt beskriva det som att alla människor bär på en ryggsäck där vi förvarar livets upplevelser. Dessa kan påverka oss även långt efter att vi upplevt dem. Det är framförallt de traumatiska upplevelserna som vi vill lägga till ro för att fungera bättre.